Povsem nov potovalni zasuk vas bo ponesel na začetek čez zamrznjeno točko. Zaključite potovalni zasuk z iztegnjenim vrhom in ohranili boste dobro držo. Ta konsolidacija vam pomaga izboljšati nadzor in držo med gibanjem.
Spin Rise igralni avtomati | Vrtenje med drsanjem
To je le nekaj od številnih vrtljajev, ki jih Spin Rise igralni avtomati lahko drsalci naredijo za svoj profil. Vsak vrtljaj ima namreč razlike in stopnje težavnosti, kar drsalcem omogoča, da pokažejo svojo iznajdljivost in pridobijo tehnične izkušnje. Z učenjem te vrste vrtljajev lahko drsalci izboljšajo svoje nastope in očarajo gledalce s svojo gracioznostjo in umetnostjo.
Pravilna poravnava telesa je ključnega pomena za učinkovito izvajanje konturnih drsalnih obratov. Za pravilno poravnavo začnite s ciljanjem na svoj položaj. Nehajte se sklanjati ali nagibati naprej, saj lahko to prekine vaš zasuk in zmanjša hitrost vrtenja. Hkrati se osredotočite na ohranjanje ravnovesja in podaljšali boste prosto bazo med obrati. To vam bo pomagalo ohraniti harmonijo in spremenilo celotno poravnavo vašega videza.
Oblikovanje drsanja v sedečem zasuku
- Twizzles je pravzaprav nekaj hitrih, vrtljajev ali obratov, pri katerih drsalci preidejo v novo stanje, ko se vrtijo na eni nogi.
- V osnovi serija v enem koraku zahteva, da se drsalec(i) premika(jo) ob strani ledu, medtem ko izvajate nekaj zapletenih konverzij, in se spreminjate stran od baze.
- Med dobrim piruetom v položaju layback lahko drsalci pokažejo svojo umetnost z dodajanjem nekaj vrst v primeru.
- Gre za priložnost, pri kateri se drsalec nagne nazaj, usloči prsni koš in se iztegne do stopal, vzporednih z vašim fiksnim položajem.
- Lahko eksperimentirajo z različnimi drugimi kalupi za ohišja, podaljški, vi pa lahko govorico telesa uskladite s ceno vašega vrtenja in premagali boste.
Skozi ta pirueto se sveža 100-odstotno prosta stopala in vaša 100-odstotno prosta stopala lahko križajo vzdolž stranskih drsalnih prstov. Zdi se, da se svež drsalec običajno skoraj zamegli, ker se odličen piruetni …
Galerija slik iz Upright Revolves
Doseganje pravilne telesne kondicije je bistvenega pomena za uspešen piruetni obrat v stoječem položaju. Ker se drsalec v sedečem položaju spusti, se mora potruditi, da hrbet drži pokonci in dvigne prsi. Iztegnjeni prsti na nogah bodo popolnoma iztegnjeni in jih boste lahko namestili sinhrono z novo zmrzaljo, saj bodo upognjeni prsti varno pritrjeni na led, da lahko nekaj naredijo, medtem ko je odličen vrtilni del. Vrtenja, kot sta Biellmann ali "I", zahtevajo izjemno neodvisnost.
Nove sodnike je očarala s svojo tehnično spretnostjo, saj je izvedla trojni Salchow in svoj značilni zasuk, ki ga je nato poimenovala "Biellmannov zasuk", kjer je prepoznala njihovo bazo. Z dvema milijonoma od 5,9 za strategijo si je zagotovila drugo mesto v novem 100-odstotnem prostem sistemu drsanja. Denise je nato navdušila gledalce s svojo izjemno rotacijsko strategijo, zlasti z ženskimi vrtljaji z podaljški baze. Učenje drsanja, drsanje, trening hokeja in drsanja na ledu v Morristownu, Waynu in Randolphu v New Jerseyju. V [ime države] drsalci ustvarjajo gibljive vrtljaje, ki so kot nekateri vrtljaji.
Razumevanje mehanizma vašega Stand Twista
Takšni vrtljaji zahtevajo mešanico ravnotežja, nadzora in tehnike za popolno igranje. V tej objavi si bomo ogledali področje profilnih drsalnih vrtljajev, preučili različne vrste in tudi najzgodnejše postopke, ki se jih pričakujejo za učenje. Vrtanja so značilnost, pri kateri se drsalec vrti, glede na eno točko na svežem ledu, ko držite vsaj eno sistemsko vrsto. Novi drsalec se vrti za novo rezilo približno na svežem ledu, glede na svojo težo na žogi vaše baze.
Za povečanje hitrosti rotacije delajte na krepitvi energije in zmogli boste. Izvajanje vaj, namenjenih mišicam trupa, stopal in zadnjice, vam lahko pomaga pridobiti več moči za krajše vrtljaje. V svoj vadbeni režim vključite vaje, kot so ruski zasuki, izpadni koraki, dvigovanja pa lahko premostite tudi v premostitvenem načinu.
Olimpijska medalistka Denise Biellmann, ki je promovirala najnovejši vrtljaj v obliki solze, predlaga, da se vsak dan raztezajo zadnje stegenske mišice in elegantni upogibalci, da se doseže višja ekstenzija stopala. Vadba izven zamrznjenega položaja, vključno s teki s prečkami ali joga položaji (npr. zvitek goloba), lahko poveča elegantno gibljivost, ki je ključnega pomena za ohranjanje položaja, kot sta dober vrtljaj s kamelo ali layback. Študija iz leta 2020 v okviru Ameriškega združenja za športne aktivnosti (Activities Drug) je pokazala, da enakomerno raztezanje poveča gibljivost za 15 %, kar pomaga pri vrtenju. Prednosti vključujejo previdno ogrevanje, da se izognete poškodbam, in izvajanje vrst s povezanimi stopali izven zamrznjenega položaja, da si zgradite zaupanje. Priložnost bo razvrščena, saj se včasih odda obrnjeno – ne glede na smer, ki jo novi drsalec vrti, temveč glede na novo stopalo, ki ga vklopi. Ne glede na to, katero stopalo se dober drsalec odloči tvegati, se bo vrtel na prstu stopala, tik za prstom.
Vrtenje je izboljšan pristop k umetnostnemu drsanju in zagotovo ni odvisno od učenca. Trenutno morate drsati naprej in nazaj, morda pa se boste lahko tudi ustavili. Preden začnete, se prepričajte, da ste si vzeli dovolj časa za ogrevanje.
V bližini gibanja je položaj glave novega drsalca izjemno pomemben. Ohranjanje dobrega položaja in dvignjenega položaja glave prispeva k privlačnosti in izboljša skladnost in položaj telesa novega drsalca pri gibanju. Poleg tega mu omogoča, da vzpostavi izkušnjo z novim občinstvom in brez napora prenese njegova čustva.
Izpopolnjevanje svežega piruete je za konturnega drsalca zelo pomembno, vendar bo učenje tega zahtevalo čas in potrpljenje. Najbolje je, da začnete z izpopolnjevanjem piruete za dve nogi, nato pa nadaljujete z zasukom za eno nogo. Ta preprosta, a aktivna kombinacija vrtenja ponuja močno osnovo za razvoj piruete in umetnosti.
Drsalci se morajo osredotočiti na izboljšanje neodvisnosti hrbta, ramen, medenice in zadnjih stegenskih mišic. Dosledno raztezanje in znanje, kot sta pilates, lahko povečata svobodo in drsalcem pomagata doseči želeno stanje telesa. V piruetah drug ob drugem drsalci izvajajo nekaj enakih enoličnih zasukov drug ob drugem za zamrznitev.